Από τα πρώτα κουταλάκια στο οικογενειακό τραπέζι
Σε συνοδεύουμε σε όλη τη διαδρομή της διατροφής του παιδιού σου, από τους 6 μήνες.
Τι θα βρεις εδώ
- ΣυνταγέςΣυνταγές φιλτραρισμένες ακριβώς για την ηλικία του παιδιού σου και ό,τι θέλεις να αποφύγεις — με βάση όσα έχει ήδη δοκιμάσει.
- Εβδομαδιαίο μενούΤο προσωπικό εβδομαδιαίο μενού σας έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά, βασισμένο στις διατροφικές προτιμήσεις σας.
- Εισαγωγή στερεώνΟ δικός σου οδηγός εισαγωγής στερεών, χτισμένος γύρω από το παιδί σου.
Προτεινόμενες συνταγές
Δες όλες τις συνταγές →- Χωρίς φωτογραφία12 μηνών+1ώ 10′
Σουτζουκάκια Φάβας με Πλιγούρι
Σουτζουκάκια χωρίς κρέας, με βάση τη φάβα και το πλιγούρι — δύο υλικά που μαζί δίνουν πλήρη φυτική πρωτεΐνη και υφή που θυμίζει κιμά. Το κύμινο και η ρίγανη κρατάνε τη χαρακτηριστική γεύση των σουτζουκακιών, ενώ η σάλτσα ντομάτας με κανέλα ολοκληρώνει το πιάτο. Βγαίνουν περίπου 30 κομμάτια, οπότε αξίζει να καταψύξεις τα μισά.
Μεσημεριανό · Βραδινό
- Χωρίς φωτογραφία12 μηνών+1ώ 5′
Σουπιές με Σπανάκι και Άνηθο
Σουπιές που σιγοβράζουν μέχρι να μαλακώσουν, με ένα κιλό φρέσκο σπανάκι που μαραίνεται μέσα στη σάλτσα και άφθονο άνηθο. Το λεμόνι δίνει φρεσκάδα και το κύμινο μια ήπια, ζεστή νότα. Ένα καλοκαιρινό πιάτο με έντονο άρωμα θάλασσας.
Μεσημεριανό · Βραδινό
- Χωρίς φωτογραφία12 μηνών+25′
Λαβράκι Ψητό με Άνηθο και Λεμόνι
Το ψητό ψάρι φαίνεται απλό, αλλά έχει τα μυστικά του: καλά ζεσταμένο σκεύος, λίγα λεπτά από κάθε πλευρά, και αρωματικά μέσα στην κοιλιά που το αρωματίζουν από μέσα προς τα έξω. Το λαβράκι είναι ήπιο σε γεύση και έχει χαμηλό υδράργυρο, οπότε ταιριάζει καλά και σε παιδικά πιάτα. Ένα πιάτο έτοιμο σε λιγότερο από μισή ώρα.
Μεσημεριανό · Βραδινό
- Χωρίς φωτογραφία12 μηνών+2ώ 30′
Μοσχάρι Λεμονάτο με Θυμάρι
Μοσχάρι που σιγομαγειρεύεται δύο ώρες σε ελάχιστα υγρά, μέχρι να μελώσει και να μείνει μια πυκνή, λεμονάτη σάλτσα. Δεν είναι κοκκινιστό — εδώ κυριαρχεί το λεμόνι και το θυμάρι, με το σκόρδο να μπαίνει ακαθάριστο για πιο ήπια γεύση. Το κρέας βγαίνει τόσο μαλακό που ξεφτίζει με το πιρούνι.
Μεσημεριανό · Βραδινό
Δεν βρίσκεις αυτό που ψάχνεις;
Πες μας τι λείπει και γράφουμε τη συνταγή. Χωρίς λογαριασμό, μόνο ο τίτλος είναι υποχρεωτικός.
Ζήτησε συνταγή