Λαβράκι Ψητό με Άνηθο και Λεμόνι
Το ψητό ψάρι φαίνεται απλό, αλλά έχει τα μυστικά του: καλά ζεσταμένο σκεύος, λίγα λεπτά από κάθε πλευρά, και αρωματικά μέσα στην κοιλιά που το αρωματίζουν από μέσα προς τα έξω. Το λαβράκι είναι ήπιο σε γεύση και έχει χαμηλό υδράργυρο, οπότε ταιριάζει καλά και σε παιδικά πιάτα. Ένα πιάτο έτοιμο σε λιγότερο από μισή ώρα.
Before you start
This information is educational and does not replace advice from your paediatrician or another health professional. Ages are indicative: every child starts at their own pace. For allergens, for new foods and for anything that worries you, ask your paediatrician first.
Stay with your child at every meal. Choking is a real risk: match the texture and the size of the pieces to their age and to what they can already do, and never give food to a child who is running, playing or lying down.
Contains
- Fish
- Mustard
Always read the ingredient list too — processed products hide allergens their names don't mention.
Ingredients
Για τα ψάρια
- 2ολόκληρα λαβράκια, καθαρισμένα
- 1/2μάτσο άνηθος, χωρισμένος σε μπουκετάκιαoptional
- 1λεμόνι, κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες
- ελαιόλαδο
- αλάτιoptional
- πιπέριoptional
Για το λαδολέμονο
- 100 mlελαιόλαδο
- Χυμός από 1 λεμόνι
- 40 γρ.μουστάρδαoptional
- 1 κ.γ.ρίγανη ξερήoptional
Quantity calculator
As written, this recipe makes 2 servings.
To adjust the quantities automatically, choose how many servings you want.
In the recipe: 2
The quantities are the same as in the recipe.
| Ingredient | In the recipe | Yours |
|---|---|---|
| Για τα ψάρια | ||
| ολόκληρα λαβράκια, καθαρισμένα | 2 | 2 |
| μάτσο άνηθος, χωρισμένος σε μπουκετάκια | 1/2 | 1/2 |
| λεμόνι, κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες | 1 | 1 |
| ελαιόλαδο | — | — |
| αλάτι | — | — |
| πιπέρι | — | — |
| Για το λαδολέμονο | ||
| ελαιόλαδο | 100 ml | 100 ml |
| Χυμός από 1 λεμόνι | — | — |
| μουστάρδα | 40 γρ. | 40 γρ. |
| ρίγανη ξερή | 1 κ.γ. | 1 κ.γ. |
Time doesn't follow quantity: a smaller or larger batch does not cook in the same time. Start checking earlier than the recipe says and trust your eyes — food shows when it's ready better than the clock does.
Method
Για το λαδολέμονο: άδειασε όλα τα υλικά — εκτός από τη ρίγανη — σε έναν πολυκόφτη και χτύπησε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Μετάφερέ το σε ένα μπολ, πρόσθεσε τη ρίγανη, ανακάτεψε καλά και άφησέ το στην άκρη.
Λάδωσε ελαφρά τα ψάρια από όλες τις πλευρές, αλατοπιπέρωσε και μοίρασε το λεμόνι και τον άνηθο μέσα στις κοιλιές τους.
Ζέστανε καλά ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ψήσε τα ψάρια 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Ο χρόνος εξαρτάται από το μέγεθος του ψαριού και την ένταση της φωτιάς.
Σέρβιρε τα ψάρια με το λαδολέμονο.
Tips
Θα καταλάβεις ότι το ψάρι είναι έτοιμο όταν το κρέας ξεκολλάει ίσα-ίσα από την κεντρική ραχοκοκαλιά — όχι πριν, ούτε πολύ μετά. Μην ξεχνάς ότι το ψάρι συνεχίζει να ψήνεται για λίγα λεπτά αφού βγει από τη φωτιά, οπότε βγάλ' το λίγο πριν το θεωρήσεις έτοιμο. Άφησε το τηγάνι να ζεσταθεί πολύ καλά πριν βάλεις το ψάρι — έτσι δεν κολλάει η πέτσα. Η ίδια συνταγή δουλεύει με οποιοδήποτε ολόκληρο ψάρι. Για παιδιά, σέρβιρε το λαδολέμονο χωριστά αντί να περιχύσεις το ψάρι. Σημείωση ασφαλείας: Κόκαλα: το λαβράκι ψήνεται ολόκληρο, οπότε το ξεψάχνισμα είναι απαραίτητο πριν το σερβίρισμα σε παιδί. Βγάλε το φιλέτο από την κεντρική ραχοκοκαλιά και ψηλάφησέ το με τα δάχτυλα, κομμάτι-κομμάτι — τα μικρά αγκάθια δεν φαίνονται πάντα. Μουστάρδα: αναγνωρισμένο αλλεργιογόνο με έντονη γεύση — παράλειψέ τη από το λαδολέμονο για μωρά, ή σέρβιρε το ψάρι σκέτο με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι. Ψάρι: βασικό αλλεργιογόνο — δώσε το μόνο αφού έχει εισαχθεί με ασφάλεια. Αλάτι: παράλειψέ το εντελώς για μωρά κάτω του έτους, τόσο από το ψάρι όσο και από το λαδολέμονο.
Storage & freezing
Ψυγείο: έως 24 ώρες, ξεψαχνισμένο και σε αεροστεγές δοχείο — το ψητό ψάρι χάνει πολύ γρήγορα σε ποιότητα. Κατάψυξη: δεν συνιστάται για ήδη μαγειρεμένο φρέσκο ψάρι. Το λαδολέμονο κρατάει στο ψυγείο έως 1 εβδομάδα.